czy moge

dragon1987 - dyskutowal bym z toba czy w wojsku lepiej. Moze spotkales sie kiedys z pojeciem "Trep"? Uwiez mi ze jest to trafne okreslenie, nie wszyscy ale zdecydowana wiekszosc wojskowych to wlasnie takie trepy. Wojsko to bardzo specyficzna instytucja, wogole co innego niz widac w telewizji. To bardzo zamknieta enklawa, takie panstwo w [...]

oj bardzo duzo wyzeczen... ale mysle ze sie oplacalo...kiedys dot ego podchodzilem z dystansem a teraz nie moge zyc bez treningu. Nie wiem czy to zle czy dobrze. Nio nic nie smucimy tylko oceniamy hehe niedlugo kolejne fotki pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] T:Armstrong na redukcji. Chodzi o to że robię redukcję,a chciałbym mieć silniejsze łapy,nie muszę mieć wielkich(za to zabiorę się po redukcji) ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła [...]

[...] T:Armstrong na redukcji. Chodzi o to że robię redukcję,a chciałbym mieć silniejsze łapy,nie muszę mieć wielkich(za to zabiorę się po redukcji) ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła [...]

Hm ja nie daje soga ani zadnego wyroznienia moge co najwyzej pochwalic za osobista inicjatywe w budowe miesni ale co do lawki to sie przeliczyliscie n, bo na pierwszy rzut oka myslalem ze jest taka jak moja, na drugi poznalem sie ze sie rozni tylko firma i kolorem a caly felerny majstersztyk tej lawki jest taki sam jak u mnie.Uzytkuje swoja lawe [...]

[...] spekali. Bylo duzo ludzi a do tego ty jeszcze z takim tekstem. Niewiem co bym zrobil w tej sytuacji ale powaznie ci mowie ze twoja postawa byla super. dextt co do tego czy to bedzie post do banki to sie okaze (mi jak narazie zaczyna sie on podobac), a co do mojej historii to nie napisalem bo moge wysylac co 6 minut (niemam abonamentu) a [...]

Sluchajci sory ze namieszalem zle zaczalem rozmowe wiec tak: jezeli mozecie dajcie mi namiary skad moge sciagnac ewentualnie gdzi e moge zobaczyc jakies cwiczenia aerobowe a co do diety to nie wiem czy dobrze slyszalem (wiadomo jak to jest jak sie nie wie tylko sie gdzies slyszalo ) ze potrzebna jest doc duza kasa na odpowiednie wyzywienie prawda [...]

Dobrze, w takim razie nie dodaje nawet dzisiejszego dziennika, bo wyglada bardzo podobnie do tego z wczoraj. Jutro zjem wiecej warzyw i ich nie wlicze, na sniadanie owsianka, bardziej zbilansowane posilki, zakodowane:) A co do nabialu, nie mam skazy, nie "puchne" i mimo tego nie powinnam go jesc? To w takim razie jaka ilosc moge zjesc nabialu w [...]

Dzięki wyliczyłem: dla 1-2 treningi w tygodniu: 2920 kcal dla 3-5 treningów w tygodniu: 3250 kcal Mi wydaje się to strasznie dużo, będę trenował 3 razy w tygodniu plus chcę w domu raz dziennie poświęcić ok 20 minut na pompki, brzuszki, przysiady z wyskokiem (nie wiem czy dobrze) Wybrałem więc 3250 kcal wychodziłoby: 400 gr węgli - 1600 kcal 160 gr [...]

co do probowania, to nie kazdy moj posilek sklada sie z mieska, wiec wiem mniej wiecej co to znaczy. choc nie moge nie jesc miesa np. przez miesiac za bardzo je lubie:)))), wrecz uwielbiam. Wiesz co sobie kiedys pomyslalem, (to tylko takie sobie cos), wegetarianie to ludzie bardzo nieszczesliwi, ludzie ktorzy nie mieli swzczescie w zyciu, nie [...]

Ok,ale czy normalne jest,zeby bolalo tylko w jednym miejscu? Tzn nie na calej dlugosci ,tylko taki maly fragment ok 1-2cm,ktory dopiero po biegu moze promieniowac na niego wiekszy obszar,ale i tak ostatecznie wszystko sprowadza sie do tego malego fragmentu. I czym to jest wogole spowodowane?,i czy procz bólu mozliwe sa jakieś powazniejsze [...]

Wiesz, zdjęcie mojego dziecka mogę Ci wysłać... a co z jajkami? Mam Ci je sfotografować w lodówce, czy na talerzu? Czy uwierzysz na słowo? Dosiego roku!

[...] w takim razie mc na prostych na uginanie podudzi , a rozpiętki na wyciskanie w skosie dodatnim Pytanie jeszcze - jak często trenować łydki? Czy dać je na każdym treningu czy 2x w tygodniu wystarczy. Nieukrywam, że nie mogę ruszyć z łydkami, chude są jak patyki. Próbowałem już dużym obciążenie, ale chyba jednak lepiej je czuje jak robię po 30 [...]

[...] tam blok, bądź atak, bądź cokolwiek, ale nie każda technika przecież w kata jest zawarta. Widział Ty kiedy kata z suplessem? " Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd to wytrzasnąłeś?? " Napisałem: "Własnie technika, by była odpowiednia do [...]

[...] płynnie na tarcze, łapki lub bezpośredni kontakt. Jeśli szlifowanie - szybko - w cel jak poprzednio (łapy, tarcze, partner). Jeśli bezpośrednio przed zawodami - w zależności czy WTF - wchodzą hogo (pancerze), kaski, ochraniacze i ognia, jak PUT - rękawice i też ognia. Oczywiście dochodzą tutaj łapy na łeb. "A skueczność sprawdza się w [...]

zdaje sobiwe sprawe ze światła itp. ale jakbyś dał w takich pozach jak klatka bokiem bicepsy przodem plecy, nogi czy brzuch w klasycznych było by fajnie bo sam z chęcią bym zobaczył jak to wygląda (takie zdjęcia najbardziej by odwzorowały to co jest a tak to musze sie opierac na złudzeniach optycznych-pierwsze i drugie zdjecie moge powiedziec że [...]

Duda mogę o coś jeszcze spytać? masz 188 cm, ławeczka keltona ma 112 cm długości oparcia? czy zostaje jeszcze trochę miejsca z tyłu za głową czy już za 1 cm jest podłoga?:) hehe i jak wygląda sprawa ze stabilnością? 28cm oparcia to nie za mało?

Oddałem krew na parę badań by sprawdzić czy poziom teścia jest podwyższony itp, to mi mam nadzieję da jakąś gwarancję działania.. Zwiększę wszystko po odstawieniu metki... Mogę bić około 3ml w udo? Pozdrawiam Zmieniony przez - olszes1221 w dniu 2015-11-03 21:34:46

[...] tą chwilę nie wiem nawet ile serii, ile powtórzeń ... Wiem, najlepsze rozwiazanie to trener personalny lecz niestety na taki wydatek nie mogę sobie pozwolić. Co do diety, czy zamiennikiem jednego posiłku może być białko ? Czy białko stosować dodatkowo ? Prócz białka coś jeszcze należy brać ? Zależy mi na tym żeby nie zalać się tłuszczem tak [...]

Zapytam sie, po ilu tyg redukcji moge zobaczyc efekty? Diete i cwiczenia mam dopiete, zadnych czitow, podjadania czy wypadow "symbolicznie" na alkohol.